电科导航.智慧养老

老人怎样保持乐观情绪

2017-04-17 327

  心情舒畅,对老年人的身心健康起着举足轻重的作用。老年人为了使自己能经常保持乐观情绪,要学会善于自我调节情绪,无论处于什么情况下,都能找到乐趣。

  一是知足常乐。对生活中发生的一些不合理现象要想得开;对周围的人和事,甚至对待自己的子女和亲属,不要要求太高和太多。

  二是自得其乐。老年人要主动寻找乐趣,不使生活枯燥乏味。如艺术是一种美好享受,过去无暇顾及,如今闲暇了,老年正是好学时,老年大学里有书法、绘画、花卉、园艺、雕塑等课程,学习一种使自己沉浸在艺术情趣之中,使胸襟开阔,情调高雅。

  三是助人为乐。多为他人着想,多帮助别人,不图报酬,志在为他人解忧消愁,不久使自己感到内心充实,又可在奉献中找到人生真正的乐趣,使生活过得更有意义。

  四是苦中作乐。人在生活中难免遇到不幸,要善于调节自己的心情,要想得开,“心底无私天地宽”。要善于安慰自己,设法从不幸中尽快解脱出来。要有“不管风吹浪打,胜似闲庭信心”的度量和信心,保持乐观情绪。